Maligne Minceur

14 trucs à savoir pour maigrir sans régime.

Comment maigrir sans régime, de façon naturelle et automatique ? Dans cet article je vais vous expliquer pourquoi il est inutile de se mettre au régime et je vais vous donner 14 points forts à connaître pour que votre organisme puisse éliminer naturellement votre surpoids.

Miracles ou arnaques ?

J’ai passé des années à chercher la solution miracle pour coller aux idéaux que l’on nous sert à longueur de temps dans les médias, et le résultat en a été que seuls mon porte monnaie et mon moral ont fondu ! Oh bien-sûr j’ai quelquefois réussi à maigrir avec des programmes, produits ou autres et j’ai profité de périodes d’euphorie toute mince, mais les rechutes ont été très difficiles et je vais vous expliquer pourquoi.

maigrir sans régime et sans se ruiner

J’ai encore craqué !

Pratiquement tous les régimes fonctionnent, et fort de notre motivation et de notre certitude, nous allons maigrir, mais ces régimes ne font de l’effet que si nous les suivons et c’est bien là le challenge ! C’est quasiment inhumain de réussir à suivre une telle restriction dans le temps et nous échouons immanquablement. Tout simplement parce que notre cerveau a besoin de sécurité et de réconfort, qu’il trouve dans ce qu’il enregistre comme du plaisir, par la production de dopamine, hormone du bonheur avec la sérotonine.

Ainsi il lui est impossible de nous dissuader durant des mois de manger ce qui nous plaît.

maigrir sans régime et sans se priver

Consommation mensongère.

De plus, nous assistons à une profusion et au choix grandissant dans les commerces, de produits qui nous annoncent de grands plaisirs et de grands résultats nutritionnels. Deux grands arguments marketings des lobbies industriels ! Seulement ce rapport publicitaire plaisir/qualité nutritionnelle est la plupart du temps mensonger, la seule chose qui intéresse ces lobbies, c’est vendre et pour ça, il faut que nous ayons envie de leurs produits, que nous en soyons même dépendants. Ils utilisent cette production de dopamine par la recherche de goûts très plaisants, tout en introduisant la notion de santé et de bien-être, voire de bonheur dans d’habiles publicités.

Pauvre cerveau !

Le cerveau a l’habitude de nous faire choisir les meilleurs aliments pour la sécurité et la survie de l’espèce depuis le début de l’humanité, mais cette programmation n’est efficace que dans un contexte de produits offerts par la nature. Au milieu de tant de nourriture modifiée et diversifiée, il se perd et nous oriente vers ce qu’il pense être plaisant et bon, évidemment tout ce qui ne nous fait pas maigrir !

Poids idéal et santé tout naturellement.

Alors comment retrouver notre instinct de santé et notre bien être dans notre corps, pour qu’il se maintienne naturellement à notre poids idéal ? Cliquez ici pour comprendre et calculer votre poids idéal. 

maigrir sans régime et sans se priver

J’ai listé pour vous 14 points forts pour reprendre votre minceur en main :

1. Astuces anti-grignotage. La méthode imparable pour arrêter de grignoter. Lire l’article.

2. Pensée positive pour maigrir facilement. Lire l’article

3. Métabolisme : 10 choses à retenir pour maigrir. Lire l’article.

4. Sommeil / poids : deux amis pour la vie. Lire l’article.

5. Boire de l’eau aide à maigrir : c’est scientifique. Lire l’article

6. Soigner sa flore intestinale pour maigrir. Lire l’article

7. Quels sont les aliments qui font grossir ? …Les détails bientôt…

8 .Comment manger équilibré ? …Les détails bientôt…

9. Quand manger quoi ? …Les détails bientôt…

10. Les fausses idées sur ce qui fait maigrir ? …Les détails bientôt…

11. Le lait, ami ou ennemi ? …Les détails bientôt…

12. Comment le gluten agit sur la minceur ? …Les détails bientôt…

13. Par quoi remplacer le sucre et le sucré ? …Les détails bientôt…

14. Comment cuisiner pour maigrir en se régalant ? …Les détails bientôt…

Et vous, avez-vous expérimenté l’un de ces points forts ou voudriez-vous en ajouter d’autres ? Vous pouvez répondre à cette question dans les commentaires ci-dessous.

 

 

 

 

 

2 reflexions sur “14 trucs à savoir pour maigrir sans régime.

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