Voici un petit flan avec lequel vous pourrez vous régaler au petit déjeuner, au goûter, en dessert ou en encas. Il est vraiment très léger et délicieux. Pour les zestes d’orange séchés, rien de plus simple, il suffit d’éplucher les…
Sommeil / poids : deux amis pour la vie
Des recherches scientifiques démontrent que des rapports existent entre la qualité du sommeil et la perte de poids. Il en résulte que dormir suffisamment avec un sommeil récupérateur aiderait à rester mince. Au contraire, dormir peu et mal contribuerait à…
Petit déjeuner minceur et santé : Avez-vous les bonnes habitudes ? / La recette : Granola d’oléagineux, sans sucre et sans gluten.
Le réveil sonne, et oui c’est déjà le matin et chacun a ses habitudes : Les premiers se contenteront d’un café pour se réveiller quand les seconds se jetteront en vitesse sur un grand bol de céréales. Les troisièmes plus…
13 conseils pour passer les fêtes sans grossir / La bûche de noël qui va bien à la ligne !
Pour passer les fêtes sans grossir, surtout pas de stress c’est plus simple que ça en a l’air. Que vous soyez invité(e), au restaurant ou aux fourneaux pour inviter, il y a des astuces et des réflexes qui vous permettrons…
Métabolisme : 10 choses à retenir pour maigrir.
Le métabolisme est un des grands secrets de la minceur et de la vitalité. Pour maigrir vraiment (sans reprendre de poids) et retrouver vitalité, il est indispensable qu’il soit suffisamment actif. Avec un métabolisme rééquilibré, non seulement vous maigrirez, mais…
Des légumes pour vos gourmandises / Effet minceur garanti ! / Gâteau carottes noisettes sans sucre
Incorporer des légumes dans vos recettes de gâteaux et autres desserts sucrés, vous permet de vous régaler avec des préparations saines et c’est bon pour votre ligne ! Pourquoi les gâteaux traditionnels vous font grossir ? Ce n’est plus un…
Le plaisir du goûter fait maigrir / recette Goûters pomme coco
Pour maigrir avec plaisir, le goûter est un bon allié, il suffit de bien choisir sa composition. Le résultat : Se régaler et retrouver naturellement sa ligne avec une alimentation équilibrée et optimisée. Beaucoup de personnes se privent de goûter…
Le xylitol, édulcorant naturel pour une alimentation sans sucre, mais gourmande.
Une alimentation au xylitol permet de maigrir sans régime. Quoi de plus précieux que de se sentir bien dans son corps ? Vous souhaitez maigrir sans régime ? Le bouleau par extraction d’écorce, offre une substance naturelle : le xylitol.…
Mon aïoli revisité avec une sauce allégée
Pour changer je vous propose aujourd’hui une recette de poisson. Mon aïoli revisité avec une sauce allégée. Ce plat est un repas à lui seul, il est facile à préparer et je vous le propose parce que c’est un plat…
Poulet confit au citron / sans matière grasse ajoutée.
Le poulet est une viande intéressante, ses protéines sont d’une bonne valeur biologique (bonne composition en acides aminés essentiels). C’est aussi une viande très peu grasse et comme la recette est sans matière grasse ajoutée, vous pouvez consommer la peau…