Voilà un petit moment que nous sortons doucement de la saison des légumes d’hiver. Les premiers arrivées au printemps sont les radis. Mais si le radis est frais, bon pour la santé et pour la ligne, le même dilemme se…
Flan choco-noisette à volonté ! /sans sucre.
Voici un petit flan avec lequel vous pourrez vous régaler au petit déjeuner, au goûter, en dessert ou en encas. Il est vraiment très léger et délicieux. Pour les zestes d’orange séchés, rien de plus simple, il suffit d’éplucher les…
13 conseils pour passer les fêtes sans grossir / La bûche de noël qui va bien à la ligne !
Pour passer les fêtes sans grossir, surtout pas de stress c’est plus simple que ça en a l’air. Que vous soyez invité(e), au restaurant ou aux fourneaux pour inviter, il y a des astuces et des réflexes qui vous permettrons…
Des légumes pour vos gourmandises / Effet minceur garanti ! / Gâteau carottes noisettes sans sucre
Incorporer des légumes dans vos recettes de gâteaux et autres desserts sucrés, vous permet de vous régaler avec des préparations saines et c’est bon pour votre ligne ! Pourquoi les gâteaux traditionnels vous font grossir ? Ce n’est plus un…
Le plaisir du goûter fait maigrir / recette Goûters pomme coco
Pour maigrir avec plaisir, le goûter est un bon allié, il suffit de bien choisir sa composition. Le résultat : Se régaler et retrouver naturellement sa ligne avec une alimentation équilibrée et optimisée. Beaucoup de personnes se privent de goûter…
Mon aïoli revisité avec une sauce allégée
Pour changer je vous propose aujourd’hui une recette de poisson. Mon aïoli revisité avec une sauce allégée. Ce plat est un repas à lui seul, il est facile à préparer et je vous le propose parce que c’est un plat…
Poulet confit au citron / sans matière grasse ajoutée.
Le poulet est une viande intéressante, ses protéines sont d’une bonne valeur biologique (bonne composition en acides aminés essentiels). C’est aussi une viande très peu grasse et comme la recette est sans matière grasse ajoutée, vous pouvez consommer la peau…
Gratin léger à la sauce blanche sans farine
Un gratin à la sauce blanche minceur sans farine, oui c’est possible ! Avec l’automne, on va pouvoir apprécier le retour de ces plats qui réchauffent et qui unissent tout le monde autour d’une table. Les gratins ont des avantages…
Tarte aux courgettes sans pâte / sans gluten / sans beurre
Il reste encore quelques courgettes au jardin, moi je les aime aussi en tarte, mais pour que ce soit plus léger, je la fais sans pâte. Elle est aussi sans gluten et sans beurre ! Voici la recette, délicieuse, simple…
Gâteau minceur aux fruits rouges
Ma gourmandise me rattrape toujours ! Mais ce n’est pas grave, je suis persuadée qu’il faut se faire plaisir pour ne pas dériver dans des extrêmes suite à une restriction alimentaire trop stricte. Ainsi, je voudrais vous proposer la recette…